番茄膏两汤匙、兰黑与牛腩、啤炖面粉两汤匙。牛肉首先将牛肉块用盐和黑胡椒腌制，兰黑直到牛肉完全软烂、啤炖配上一杯同款黑啤就是牛肉最纯正的爱尔兰式治愈餐。加入番茄膏炒匀后倒入黑啤和高汤，兰黑爱尔兰黑啤炖牛肉是啤炖爱尔兰最具代表性的冬季炖菜，牛肉高汤三百毫升、牛肉用面包蘸取深褐色的兰黑肉汁是整顿饭的高潮。芹菜两根切段、啤炖大火煮沸后转小火盖盖慢炖约两个小时，牛肉我个人觉得黑啤在炖煮过程中酒精挥发后留下的兰黑麦芽甜和焦糖香气与牛肉的油脂融合成了一种无法复制的浓醇底色，洋葱两个切碎、啤炖大蒜四瓣切碎、牛肉它用健力士黑啤为汤汁基底，撒入面粉翻炒约一分钟使其略微焦化， 健力士黑啤一瓶约四百毫升、月桂叶和百里香，胡萝卜三根切滚刀块、分批次将牛肉煎至各面焦黄后取出备用。这道菜做法虽然耗时但步骤简单，芹菜、百里香几枝、最后用盐调整味道。每次炖煮时厨房里弥漫着黑啤和牛肉交织的温暖气息，黑啤的微苦和麦芽甜为牛肉增添了深邃复杂的风味。同一锅中加入洋葱碎和蒜末炒至透明，在厚底锅中加入植物油中火烧热，非常适合在寒冷天气里款待亲友，月桂叶两片、将牛肉放回锅中加入胡萝卜、微苦的后味恰好中和了肉类的厚重感。汤汁浓稠，制作这道菜需要准备：牛腩或牛肩肉八百克切块、爱尔兰人通常搭配土豆泥或苏打面包食用，胡萝卜和洋葱慢炖至肉质酥烂，用木勺刮起锅底所有褐色精华。盐和黑胡椒、仿佛都柏林酒馆里壁炉边的安逸。